Friday, April 16, 2010

Photo Tinks by WiddlyTinks.com

Bibil is turning three!!
Happy birthday, nduk...
The most amazing thing about turning 3
Is your world's now filled with discoveries.

Ya Allah...
Beri kami kesempatan agar mampu mengemban amanah-Mu
Dan mampu membimbing buah hati kami di jalan-Mu yang benar...
amin....

-your proudly parents-
Ayah Adi + Bunda Uik

Short conversation on our bed this morning :
Bunda : selamat ulang tahun...kami ucapkan...(whispered on her ears while she's still sleeping)
mmuuuaahhh......
Ayah : Happy Birthday nduk.....semoga jadi anak yang punter, sholihah, berguna buat nusa, bangsa, dan agama...amin...bibil minta dikado apa?
Bibil : sate.....
Bunda : wkkwkwkw...ono2 wae nduk...ayo dong bibil berdoa gih...kan ulang tahun
Bibil : Ya Allah....Bibil pengen punya adek....
Bunda+Ayah : hueheuehuehe.......*ketawa ngakak* ...baiklah.....

Birthday congrats from family and relatives....
Uti : duh...ndukku wis gede, selamat ulang tahun yah nduk.....

Tante dhenok (by Ym) :
Dhenok : Happy B'day to Bibil he3
Bunda : thank you!! hehehe
Dhenok : Smg makin pintel + loetjoe + syg ayah bunda amin
Bunda : pinter kali te, bukan pintel
Bunda : amin...

Kakak Alya (by phone) :
Selamat ulang tahun bil...kakak mau ulang tahun juga ah biar bareng adek bibil....

Mama Etik (by Ym) :
Mama etik: happy b'day bibill....
Bunda : makasih te....
Mama etik : wah sale rek..
Mama etik : soale bibil ultah
Bunda : widuuhh sampe statuse happy birthday rekkk
Bunda : suwun yoh nyo
Bunda : hihihi iyho dlm rangka bibil ultah
Mama etik : hehhehehheh
Mama etik : iyo..
Mama etik : ben ngeri kabel lek bibil ultah
Mama etik : ben di doain banyak org
Mama etik : hehehhe
Bunda : amin...

Mama Fian a.ka endok (by ym):
endok: wooo. . bibil yg ultah to..
endok: met ulang taun...
Bunda : wkwkkwkwk...
Bunda : maksih teee............
Bunda : kadonya mana? heheheheh

Mama Ika (sms)
Mbak bibil...Happy besdey 3th...Smoga tumbuh sehat, makin pinter, makin sayang ama ayah bunda ya...dan cepet dapatadek baru..mwuah..mwuah...Rika dan Key

Thursday, April 16, 2009

For Baby Bee, on Her Birthday

It's your birthday, but we got the gift...
a gentle, sweet, beautiful daughter
who is always a pleasure to be with.
You glow with sensitivity and compassion
generated from the depths
of your warm heart and and kind soul.


You are a great joy in our lives.
We love you and cherish you and treasure you
and wish that every one of your birthdays
will be the happiest yet.

Wednesday, April 16, 2008

Time Well Spent




See tiny fingers and tiny toes,
Bright baby eyes, cute baby nose;
Hear baby gurgles and baby sighs,
As Mom and Dad sing lullabies.

Life is changed, but that's okay;
It's fun to spend glad hours each day,
Taking time for all the good
That comes along with parenthood.

Happy 1st Birthday
May Allah gives you so much barokah in your life
love you loads and loads...

Wednesday, February 27, 2008

Dapat dari milis tetangga

PRODUK SUSU UNTUK MAKANAN BAYI


Susu merupakan makanan utama bayi setelah ASI. Secara luas susu disini
meliputi susu itu sendiri dan segala produk olahannya.

SUSU
Seperti sudah diketahui ASI merupakan makanan terbaik bagi bayi. Karena itu
pemberian makanan tambahan termasuk susu formula, bila memungkinkan,
sebaiknya diberikan setelah minimal usia 4 bulan.
Sampai usia 6 bulan pemberian susu segar tidak dianjurkan. Bila pemberian
ASI tidak memungkinkan, dianjurkan untuk memberikan susu formula yang memang
khusus untuk bayi dengan usia yang sesuai.
Setelah usia 6 bulan pemberian susu segar bisa dilakukan. Namun harus susu
segar yang sudah di-pasteurisasi (pasteurized milk). Sampai usia 2 tahun
hanya full-cream yang boleh diberikan. Baru setelah usia 2 tahun bisa
diberikan susu semi-skim, dan setelah usia 5 tahun boleh diberikan susu
skim.
Simpan susu segar dalam lemari pendingin dengan suhu di bawah 8 derajat
Celcius.
Ada bayi yang memiliki alergi (asma atau eksim) terhadap susu sapi. Bila ini
terjadi, konsultasikan dengan dokter anak untuk mencari penggantinya.
Sebagai alternatif biasanya dipakai susu kambing (yang sudah dipasteirisasi)
atau susu kedelai.

MENTEGA DAN MARGARIN
Mentega merupakan makanan yang murni dari susu tanpa campuran lain. Namun
sayangnya mengandung lemak terlalu banyak yang tidak dianjurkan untuk bayi.
Untuk itu berikan seminimal mungkin, itupun dengan catatan pakai mentega
yang tidak bergaram (unsalted butter).
Sebaliknya pemberian margarin lebih dianjurkan. Terutama margarin yang
terbuat dari minyak bunga matahari lebih dianjurkan, karena kandungan lemak
jenuhnya lebih rendah.

TELUR
Telur merupakan makanan sehat bagi bayi. Namun ada beberapa hal yang perlu
diperhatikan :
Untuk memastikan semua bakteri sudah mati, apapun cara memasaknya, masak
sampai putih dan kuning telurnya mengeras. Hindari pemberian telur setengah
matang !
Secara umum telur aman dimasak sampai 10 hari setelah diproduksi.
Hindari pemakaian telur yang retak atau pecah kulitnya.
Telur tidak boleh dicuci dengan air ! Ini bisa menyebabkan kontaminasi
bakteri melalui pori di kulit telur.

KEJU
Secara umum keju keras memiliki kandungan garam yang tinggi sehingga tidak
dianjurkan untuk bayi. Perkecualian adalah keju jenis Cheddar terutama yang
tidak bergaram.
Krim keju putih merupakan pilihan yang baik dan sehat untuk bayi. Hanya saja
pastikan untuk memilih jenis yang tidak mengandung bahan tambahan lain.
Pastikan tanggal kadaluwarsa saat membeli.
Simpan krim keju dalam lemari pendingin dan konsumsi sesegera mungkin
setelah dibuka.

YOGURT
Yogurt murni tanpa bahan tambahan sehat dan baik untuk bayi dengan usia
diatas 6 bulan.
Lebih dianjurkan yogurt yang terbuat dari susu murni dan bukan susu dengan
lemak rendah.
Hindari pemberian yogurt dengan tambahan aneka rasa karena ini biasanya
mengandung gula terlalu banyak.
Kalaupun ingin menambahkan rasa, sebaiknya beli yogurt murni dan campur
dengan jus buah segar untuk menambah rasa.
Pastikan tanggal kadaluwarsa saat membeli.
Simpan dalam lemari pendingin dan konsumsi sesegera mungkin.

Monday, February 25, 2008

fyi,
hasil browsing neh!

Susu Tercemar Bakteri, YLKI Sayangkan Pemerintah Lamban

Minggu, 24 Februari 2008 - 15:54 wib
Hadi Suprapto - Okezone


JAKARTA - Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) menyayangkan lambannya tindak lanjut atas temuan Tim Peneliti Institut Pertanian Bogor (IPB) tentang adanya bakteri Enterobacter Sakazakii yang bisa menyebabkan radang otak dalam susu formula anak-anak dan bubur bayi. Padahal, seharusnya Badan Pengawas Obat dan Makanan (Badan POM) bisa secepatnya menindaklanjuti hasil temuan itu.

"Itu kan penelitian resmi. Jika Badan POM tidak percaya ya harusnya melakukan penelitian sendiri," kata Ketua YLKI Husna Zahir kepada okezone, Minggu (24/2/2008).

Selain itu, katanya, jika penelitian itu menyangkut hajat orang banyak, sementara pemerintah lamban merespons, peneliti bisa melakukan dipublikasikan sendiri kepada masyarakat.

"Memang biasanya kalau belum ramai di media, pemerintah belum merespons," katanya.

Seperti diberitakan, pemerintah baru merespons dengan membentuk tim gabungan kemarin, Sabtu 23 Februari untuk menindaklanjuti hasil temuan tim peneliti IPB ini dengan alasan belum memiliki payung hukum atas kasus itu. Padahal, tim peneliti IPB telah melapor hasil temuan itu sejak tahun 2006, sebelum isu formalin beredar.

Pemerintah Didesak Segera Tarik Susu yang Tercemar Bakteri

Minggu, 24 Februari 2008 - 15:13 wib
Hadi Suprapto - Okezone

JAKARTA - Pemerintah seharusnya segera menarik produk susu formula dan bubur bayi yang tercemar bakteri Enterobacter Sakazakii. Pasalnya, konsumen tidak bisa membedakan produk yang tercemar dengan produk yang sempurna.

"Masalah bakteri, konsumen tidak bisa melihatnya. Mereka baru merasakan apabila sudah terkena dampaknya. Oleh sebab itu, lebih baik bahan makanan yang tercemar harus ditarik dari pasaran," kata Ketua YLKI Husna Zahir kepada okezone, Minggu (24/2/2008).

Husna mengatakan, langkah penarikan ini untuk menunggu hasil keputusan langkah yang diambil pemerintah terkait dengan temuan itu. "Sambil menunggu tim gabungan bekerja, pemerintah bisa menarik produk yang tercemar. Sehingga konsumen tidak dirugikan," katanya.

Sekadar diketahui, tim peneliti IPB menemukan adanya bakteri Enterobacter Sakazakii di beberapa susu formula dan bubur bayi. Bakteri ini bisa menyebabkan radang selaput otak. (mbs)

Pemerintah Bentuk Tim Gabungan Selidiki Susu Beracun

Minggu, 24 Februari 2008 - 12:46 wib
Hadi Suprapto - Okezone

JAKARTA - Temuan bakteri di susu formula bakteri Enterobacter Sakazakii pada susu formula dan bubur bayi baru ditindak lanjuti oleh pemerintah. Pemerintah membantuk tim gabungan untuk mengusut kasus itu.



"Kami, kemarin (Sabtu, 23 Februari) telah melakukan rapat dengan lembaga terkait di Kantor Departemen Pertanian untuk membahas temuan kami," kata Ketua Tim Peneliti Sri Estuningsing, kepada okezone, Minggu (24/2/2008).

Menurutnya, berdasar hasil pertemuan itu diputuskan pembentukan tim gabungan yang berasal dari Departemen Kesehatan, Departemen Pertanian, Badan Pengawas Obat dan Makanan (Badan POM) dan tim peneliti IPB yang melakukan penelitian tersebut.

"Nantinya, masing-masing tim akan bekerja sesuai dengan kapasitasnya," tuturnya.

Departemen Kesehatan, misalnya akan meneliti tentang proses pembuatannya. Departemen Pertanian pada bahan dasarnya, dan Badan POM akan melakukan pendekatan kepada produsen. "Setelah tim gabungan ini bekerja, nanti akan menentukan langkah konkretnya," ujar Sri.

(mbs)

Hati-Hati, Ada Bakteri Beracun di Susu Formula!

Minggu, 24 Februari 2008 - 12:20 wib
Hadi Suprapto - Okezone

JAKARTA - Hasil penelitian Institut Pertanian Bogor (IPB) menemukan adanya enterobacter sakazakii dalam susu formula anak-anak dan bubur bayi. Bakteri jenis ini bisa menyebabkan radang selaput otak.

Penelitian yang dilakukan dengan 74 sampel susu formula ini memperlihatkan 13,5 persen di antaranya terdapat bakteri beracun, dan tiga dari 46 sampel bubur susu bayi juga tersembuyi bakteri itu.

"Awalnya kami hanya ingin meneliti penyebab diare pada bayi, tapi saya malah kaget dengan ditemukannya Enterobacter Sakazakii, bukan bakteri Escherichia coli yang sering ditemukan itu," kata Ketua Tim Peneliti IPB Sri Estuningsing yang juga seorang ahli susu sapi dan makanan anak, kepada okezone, Minggu (24/2/2008).

Menurut dia, bakteri Enterobacter Sakazakii sangat membahayakan. Selain bisa menyebabkan radang selaput otak, bakteri itu juga bisa menyebabkan radang usus dan peradangan jaringan seluruh tubuh. "Apalagi, susu formula dan bubur bayi banyak diberikan kepada anak usia di bawah satu tahun. Ini sangat membahayakan," katanya.

Penelitian ini dilakukan sejak tahun 2003 dan terus disempurnakan, yang akhirnya dipublikasikan kepada Badan Pengawas Obat dan Makanan (Badan POM). Namun, dengan alasan Badan POM tidak memiliki kewenangan, penelitian baru ditindak lanjuti dalam pertemuan dengan lembaga terkait pada Sabtu 23 Februari kemarin. (mbs)

A to Z Nutrisi Untuk Buah Hati

Kalau sudah menyangkut urusan gizi anak, para orangtua sangat peduli. Apakah anak saya sudah mendapat cukup gizi?. Kok, anak saya kurus ya? Eiit....., jangan buru-buru berkesimpulan.

A= Air susu ibu
Sebenarnya hanya 1% wanita yang benar-benar tidak bisa menyusui. Jadi, setiap wanita bisa memberikan ASI. Persiapan memberi ASI dimulai sejak bayi dalam kandungan. Begitu pula ketika ibu akan bekerja, ASI mulai diperas, dibekukan dan disimpan dalam lemari pendingin (frezeer) beberapa minggu bahkan beberapa bulan sebelumnya.
Pada awal kehidupannya, bayi sering sekali menyusu, sekitar 8-12 kali. Beri ASI saat ia meminta (on demand) agar produksi ASI dan pertumbuhan bayi optimal. Isapan si kecil dan pengosongan tuntas payudara Anda merupakan rangsangan terbaik untuk meningkatkan jumlah ASI.
Yang sering terlupakan adalah ASI bukan hanya sekadar kaya nutrisi, namun ASI adalah materi hidup, yang juga mengandung enzim yang membantu agar pencernaan bayi bisa menyerap nutrisi dengan baik.
B= Besi
Bayi, terutama saat-saat penyapihan, rentan kekurangan zat besi yang bisa menyebabkan anemia. Para ahli menganjurkan untuk deteksi dini satu kali sebelum usia anak satu tahun lewat pemeriksaan kadar hemoglobin.
Perbedaan penyerapan zat besi oleh tubuh dari berbagai sumber makanan:
· Penyerapan tinggi: daging, ikan dan unggas cukup
· Penyerapan sedang: gandum dan kacang-kacangan
· Penyerapan rendah: sayuran
Untuk meningkatkan penyerapan, kombinasikan makanan kaya zat besi dengan vitamin C, misalnya selipkan potongan tomat dalam bekal roti daging untuk anak.
C= Camilan sehat
Di sela-sela makanan wajib, anak pun butuh camilan. Tetapi repot juga bila anak lebih memilih mengemil daripada makan. Solusinya, sediakan camilan sehat yang setara gizinya dengan makanan wajib. Misalnya, roti dengan selai kacang, kroket keju, biskuit gandum. Hindari camilan manis sejak dini. Namun, saat anak aktif dan memerlukan makanan berkalori tinggi, segelas es krim, puding susu, atau cheesecake akan menambah energi untuk aktifitasnya.
D= Diet
Bolehkah anak obesitas berdiet untuk menurunkan berat badan? Menurut para ahli, diet seperti ini tidaklah dianjurkan karena diet berlebihan ditakutkan mempengaruhi tumbuh kembangnya. Diet lebih ditujukan untuk membentuk pola makan sehat dan menjaga agar berat badan tidak terus naik. Diharapkan, semakin tinggi anak, berat badan akan menjadi seimbang. Sertakan pola makan sehat dengan aktifitas fisik.
Ajak anak bermain di luar rumah dengan unsur kegiatan: jalan, lari, lompat, tangkap, tendang yang menguras kalori. Batasi nonton TV/main games kurang dari 2 jam/hari. Yang pasti aktifitas fisik memiliki banyak keuntungan untuk gaya hidup di masa depan.
E= Enyahkan mitos
Masyarakat seringkali lebih mempercayai mitos ketimbang kenyataan. Salah satunya mitos bahwa menyusui akan merusak estetika payudara. Banyak selebriti dunia dan dalam negeri berlomba-lomba menyusui bayinya, dan lihat betapa badan mereka tetap langsing. Intinya, selama pola hidup sehat dijalankan, maka tubuh kita pun akansehat dan bugar. Jadi, demi memberi si Kecil makanan terbaik, mengapa Anda harus menundanya?
F= Fakta tentang vitamin
Awal tahun 1900-an, ahli menemukan sebuah substansi vitaldalam makanan, yang belakangan disebut vitamin. Efek kekurangannya cukup fatal, dan pemenuhannya akan memberi banyak keuntungan hingga jutaan orang tua di dunia berlomba memberikan suplemen vitamin untuk anaknya. Namun, makanan kaya vitamin tetaplah menjadi pilihan utama.
Faktanya, jumlah vitamin yang diserap ternyata bervariasi tergantung dari:
· Keadaan (status) nutrisi anak,
· makanan yang dikonsumsi sebelumnya,
· kondisi pencernaan,
· proses pengolahan,
· sumber vitaminnya.
Anak diare menyerap vitamin lebih sedikit. Anak yang mengalami operasi pemotongan usus akan kekurangan vitamintertentu tergantung letak ususnya. Begitu juga sayuran yang direbus terlalu lama akan berkurang kadar vitaminnya, dan sumber vitamin alami lebih baik penyerapannya.
G= Gigi vs tekstur makanan
Banyak orang tidak mengetahui bahwa ada hubungan antara pola makan anak dengan kesehatan gigi. Kepadatan makanan anak harus disesuaikan dengan perkembangan giginya. Anak yang terus menerus diberi makanan dengan tekstur halus membuat perkembangan rahangnya terhambat. Jika perkembangan rahang dan gusi terhambat maka pertumbuhan gigi pun bisa terganggu.
H= Hindari
Saat si Kecil sedang belajar makan makanan padat, hindari mengenalkan makanan manis-manis. Makanan yang mengandung gula pemanis substitusi (sorbitol) juga harus dibatasi karena bisa menyebabkan diare. Sayur atau buah kalengan bisa mengandung natrium terlalu banyak hingga tak baik untuk si kecil.
Beberapa jenis makanan dapat menyebabkan tersedak seperti potongan wortel mentah, buah cherri, permen, potongan sosis, kacang, butiran buah anggur, dan popcorn. Hindari pula si kecil bermain dengan balon, koin, bola-bola kecil, ujung pulpen, tanpa pengawasan orang dewasa di sekitarnya.
I= Ikan
Ikan laut merupakan sumber omega-3 dan omega-6. Sertakan menu ikan di hidangan anak Anda. Tentu saja pilih ikan yang aman, artinya yang tidak memiliki banyak duri halus, misal ikan salem, tongkol/tuna, marlin, kakap, dsb. Selain itu perhatikan jenis pengolahan. Untuk tahap permulaan, sebaiknya pilih masak dengan cara tim.
J= Jangan paksa
Seringkali anak usia 2-3 tahun tak mau makan menu yang disediakan, seiring dengan keinginannya untuk menentukan pilihan sendiri. Saat-saat seperti ini, pemaksaan malah akan mengganggu kemampuan anak untuk memilih dan menentukan kesukaannya. Selain itu, anak yang dipaksa mencoba menu baru, meskidiiming-imingi hadiah, ternyata lebih banyak yang menolak makanan dibandingkan dengan anak yang suka rela mencobanya. Anak yang dihukum tidak makan makanan kesukaannya juga malah akan semakin menginginkan makanan tersebut. Tugas orang tua adalah menyediakan makanan sehat, dan biarkan anak memilih dan menentukan sendiri jumlah makanan yang diinginkannya.
K= Kurus?
Benarkah si kecil kurus? Membandingkan berat badannya dengan teman-teman sebaya bukanlah cara akurat untuk memastikan kurus. Sebab ada anak yang memang berperawakan pendek dan ada pula yang tinggi.
Mengukur berat badan selain berdasarkan umur, idealnya berat badan juga dibandingkan dengan tinggi atau panjang badannya. Terkadang si kecil memang punya berat badan lebih ringan dari sebayanya tetapi bila dilihat dari panjang badannya, mungkin ia sebenarnya normal.
Penilaian kurus atau tidaknya seorang anak juga ditentukan oleh banyak hal antara lain tebal lemak dan ukuran lingkar lengannya. Jadi, sebelum anak divonis kurus, konsultasikan terlebih dulu dengan dokter.
L= Lemak
Lemak mutlak diperlukan oleh bayi yang relatif makan lebih sedikit daripada anak atau pun orang dewasa. Kebutuhan lemak untuk anak 1-3 tahun adalah 30-40% dari jumlah kalori sehari, sedangkan anak usia 4-18 tahun sebesar 25-35%. Lemak dibutuhkan untuk melarutkan beberapa jenis vitamin, untuk membangun sel termasuk sel saraf, untuk pertumbuhan otak, dan juga sebagai cadangan energi.
M= Menolak makan
Proses makan merupakan hasil interaksi, dan tidak melibatkan anak saja. Jangan salahkan anak bila ia menolak makan, bila faktor lain tak terpenuhi. Misalnya, suasana makan, jenis makanan yang diberikan, cara pemberiannya, stres, temperamen anak dan perkembangan keterampilannya turut berperan. Faktor budaya seperti memberi pisang yang dihaluskan pada bayi baru lahir akan mempengaruhi perkembangan keterampilan makan si kecil. Orang tua yang memaksa anaknya makan padahal ia tak lapar, atau anak yang selalu disuapi juga bisa menjadi salah satu sebab anak sulit makan. Jangan lupakan pula kondisi anak apakah ia sedang sakit atau tidak seperti bayi yang pilek bisa menolak makan karena pernapasannya terganggu.
N= Nutrisi anak aktif
Ketika si kecil mulai bersekolah dan menghabiskan separuh waktu siangnya di sana, ia butuh nutrisi lebih. Mereka butuh menu makan siang yang dapat memenuhi sepertiga dari kebutuhan energi, protein, vitamin A, vitamin C, zat besi, dan kalsium. Tanamkan pentingnya nutrisi bergizi, dan jangan biasakan mengganti dengan jajan. Pastikan ia mendapat sarapan sarat gizi agar dapat belajar optimal. Sarapan yang disarankan adalah segelas susu, satu porsi buah atau sayur, lauk pauk, dan sumber karbohidrat seperti sereal-sarapan roti, mie, atau nasi.
O= Obat penambah nafsu makan
Curcuma sudah diteliti dapat menambah nafsu makan. Kekurangan zinc dapat juga mengurangi nafsu makan. Sebaiknya jangan tergoda untuk buru-buru membeli suplemen yang mengklaim bisa menambah nafsu makan anak, karena belum tentu ia membutuhkannya. Konsultasikan dulu dengan dokter anak Anda.
P= Pilih-pilih makanan
Menurut sebuah studi, picky eaters(anak yang suka pilih-pilih makanan) biasanya diberi ASI kurang dari 6 bulan hingga pemberian ASI lebih dari 6 bulan diharapkan dapat mencegahnya dari pilih-pilih makanan. Studi juga menunjukkan jumlah makanan yang disukai anak tak akan banyak berubah dari usia 2-3 tahun sampai usia 8 tahun. Hingga anak yang sudah terlanjur pilih pilih makanan pada usia tersebut, akan lebih sulit diubah. Jadi, mengenalkan menu baru saat usianya dua hingga empat tahun akan lebih diterima ketimbang setelah usia empat tahun.
R= Rentan sakit
Beberapa elemen nutrisi akan meningkatkan daya tahan tubuhnya. Yang sudah diteliti antara lain antioksidan seperti selenium, vitamin C, A, E, zinc. Anak yang kekurangan nutrisi lebih mudah sakit. Begitu juga anak yang tidak minum ASI.
S= Sering muntah
Anak yang sering muntah juga akan mempengaruhi status nutrisinya. Ada batasan kapan anak muntah dikatakan patologis, pastinya periksakan dokter.
T= Tidak suka sayur
Kesukaan anak terhadap sayur dan buah dibentuk sejak bayi, terutama ketika ia mulai makan sama dengan orang di sekitarnya. Menurut ahli, anak yang diberi variasi makanan dan sering melihat Anda makan sayuran akan lebih suka sayur. Tawarkan berbagai macam sayur, berulang-ulang dan konsisten, sampai anak Anda mau mencobanya. Cara lain adalah menyelipkan sayuran dalam makanan yang disukainya, misalnya bakso daging yang diberi wortel.
Sebagai ukuran untuk balita, satu porsi sayuran kurang lebih satu sendok makan dikalikan usia dan setengah potong buah segar. Sedangkan untuk anak yang lebih besar, satu porsi adalah satu potong buah atau satu cangkir sayuran mentah. Dalam satu hari, disarankan seorang anak mengonsumsi dua porsi buah dan tiga porsi sayuran.
U= Utamakan kenyamanan saat makan
Yang satu ini sering terlupakan. Orangtua hanya berpikir, Hmm, waktu makan telah tiba dan anak harus makan! Wah, tak perlu kaku begitu. Sebaiknya ciptakan suasana makan yang menyenangkan. Misalnya mengajak anak makan di teras belakang rumah, di depan ikan mas koki yang berwarna-warni. Anda perlu sedikit "aktif berbicara" mengajaknya berbincang.
V= Variasi menu sehari
Sama seperti Anda, si kecil pun bisa bosan dengan jenis makanan yang itu-itu saja. Ayo sedikit kreatif. Nggak susah kok, tergantung kemauan Anda. Mau cara gampang, buka saja buku aneka resep bubur bayi, atau bertanya kepada orang-orang sekitar.
W= Waktu makan yang teratur
Keteraturan makan perlu diperkenalkan sejak dini. Idealnya anak makan tiga kali sehari dengan dua selingan di antaranya. Membiasakan si kecil makan sesuai jadwal akan membuat pencernaannya lebih siap dalam mengeluarkan hormon dan enzim yang dibutuhkan untuk mencerna makanan yang masuk.
X= X-tra hati-hati
Pengukuran berat badan setiap bulan pada bayi dan balita dapat menjadi deteksi dini apakah ia punya masalah kesehatan. Bila berat badannya tidak naik dua bulan berturut-turut sedangkan Anda telah memberinya nutrisi bergizi, hati-hati terhadap kondisi kesehatannya. Beberapa penyakit seperti tuberkulosis dan infeksi saluran kemih dapatmenyebabkan gangguan makan dan berat badannya tak naik-naik. Beberapa masalh hormon, kelainan kromosom juga bisa menyebabkan berat badan dan tinggi badannya tidak naik seperti anak normal lainnya.
Y= Yodium
Meskipun dibutuhkan dalam jumlah kecil, yodium adalah zat gizi vital untuk kecerdasan anak. Sumber utama yodium adalah makanan laut, juga lewat suplementai (misalnya garam beryodium).
Z= Zinc
Zinc atau zat seng sudah terbukti meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah anak dari diare. Kandungannya tinggi pada makanan kaya protein seperti kerang, daging, daging unggas, dan hati, juga pada kacang-kacangan dan produk gandum. Kekurangan zat ini dapat menyebabkan anak kurang nafsu makan dan mudah sakit.

Referensi:

· Whitney Ellie, Sharon Rady Rolfes. Understanding Nutrition, 10th ed. Thomson Wadsworth. 2005
· Nasar S.S. Peran mikronutrien terhadap tumbuh kembang anak. Dalam buku : 50 Tahun Ikatan Dokter Anak Indonesia: Untuk mereka kita bekerja. IDAI 2005.
· www.kidshealth.com
· CDC. Nutrition for Everyone: Quick tips: Healthy Children, Healthy Choices. Maret 2006
(src: PT. Nestlé Indonesia bekerja sama dengan Majalah Anakku)

Friday, February 22, 2008

JADWAL IMUNISASI

Free chat widget @ ShoutMix

Bunda
Bee on wordpress
Bee on multiply